Какие жидкости можно употреблять во время зональной диеты


Основная идея зональной диеты – это пропорция 40/30/30. Она отражает необходимое и достаточное соотношения между употребляемыми углеводами, белками и жирами. Именно в этом соотношении они оптимальным образом усваиваются в организме и улучшают обменные процессы. Диета наиболее критична к количеству продуктов, богатых белком. Подобрать необходимое количество продуктов для каждого конкретного человека бывает достаточно нелегко. Примечательно то, что меню этой диеты очень разнообразно. Это находит отражение в сотнях кулинарных книг, где диету называются метким словом «Зона», но мало кто из авторов хорошо и подробно описал, какие напитки можно употреблять во время неё.

Рацион зональной диеты предусматривает употребление сока, маложирного молока, следует только следить за выполненностью соотношения 40/30/30 в этих продуктах. Питьевая вода и здесь прекрасно показывает себя в деле очищения организма. Можно разнообразить вкус воды небольшим количеством апельсинового сока, лайма – опять же следите за соблюдением пропорции 40/30/30. Во время зональной диеты нужно употреблять около 8 стаканов воды в день.

Поклонникам чая и кофе не следует сразу резко сокращать количество употребления этих напитков, так как кофеин вызывает зависимость почти как алкоголь и никотин. Но исключить его из рациона нужно совсем. Ввиду широкой распространенности кофе и чая без кофеина, отказ от них не будет таким тяжелым. Содержащиеся в лимонадах и других газированных напитках сахара так же следует исключить. Алкогольные напитки так же следует исключить, несмотря на их сомнительную пользу для многих систем организма.

В целом, замена водой полюбившихся вам не совсем полезных напитков самым благоприятным образом скажется на работе систем организма, что приведет к желаемым результатам по снижению веса.




Медицинский центр снижения веса

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 18:06 14.12.2016 Iswill.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Может заинтересовать

Как выбрать запасные части для иностранных грузовы

Плохое качество дорожного покрытия приводит к тому, что запчасти для спецтехники быстро перестают исправно функционировать: страдают диски, шины и амортизаторы. Поэтому в нашей сегодняшней статье мы о...

Г.-Х. Андерсен. Как появился зачарованный мир его

«Вечер. Зеленая детская/ С низким ее потолком,/ Скучная книга немецкая,/ Няня в очках и с чулком». (И. Анненский). Вот чего-чего, а скучной немецкой книги у меня в детстве не было! Впрочем...

О электронных досках объявлений

     Всем известно что такое «доска объявлений» — это место где можно добавить свое объявление, а другие люди смогут его прочитать. Любой человек может разместить в специально отведенном месте — на до...

Какие бытовые технологии изменили наш мир? Холодил

Холодильники появились, в общем, совсем недавно. В XIX веке. И сразу же изменили мир. А доступные потребителю бытовые холодильники появились в веке XX — и сильно изменили наш быт. Кто...

Развивая портал:

Наш проект создан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш портал приятным для просмотра.

Интересная и познавательная информация, которая сгенерированна на нашем ресурсе дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины тратить огромное количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.

© 2021 Информационный портал - iswill.ru

Еда и кулинария Природа Психология Работа и карьера Искусство и культура Дом, семья, дети IT Авто-мото Строительство и ремонт Здоровье и Медицина Интимная жизнь


Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь формой обратной связи.
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+