Какие жидкости можно употреблять во время зональной диеты


Основная идея зональной диеты – это пропорция 40/30/30. Она отражает необходимое и достаточное соотношения между употребляемыми углеводами, белками и жирами. Именно в этом соотношении они оптимальным образом усваиваются в организме и улучшают обменные процессы. Диета наиболее критична к количеству продуктов, богатых белком. Подобрать необходимое количество продуктов для каждого конкретного человека бывает достаточно нелегко. Примечательно то, что меню этой диеты очень разнообразно. Это находит отражение в сотнях кулинарных книг, где диету называются метким словом «Зона», но мало кто из авторов хорошо и подробно описал, какие напитки можно употреблять во время неё.

Рацион зональной диеты предусматривает употребление сока, маложирного молока, следует только следить за выполненностью соотношения 40/30/30 в этих продуктах. Питьевая вода и здесь прекрасно показывает себя в деле очищения организма. Можно разнообразить вкус воды небольшим количеством апельсинового сока, лайма – опять же следите за соблюдением пропорции 40/30/30. Во время зональной диеты нужно употреблять около 8 стаканов воды в день.

Поклонникам чая и кофе не следует сразу резко сокращать количество употребления этих напитков, так как кофеин вызывает зависимость почти как алкоголь и никотин. Но исключить его из рациона нужно совсем. Ввиду широкой распространенности кофе и чая без кофеина, отказ от них не будет таким тяжелым. Содержащиеся в лимонадах и других газированных напитках сахара так же следует исключить. Алкогольные напитки так же следует исключить, несмотря на их сомнительную пользу для многих систем организма.

В целом, замена водой полюбившихся вам не совсем полезных напитков самым благоприятным образом скажется на работе систем организма, что приведет к желаемым результатам по снижению веса.




Медицинский центр снижения веса
01:37 24.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Познавательное

Какие комедийные сериалы смотреть в мае?

Апрель выдался достаточно урожайным на комедийные премьеры, и это на фоне того, что телевизионные кр...

Как избавиться от навязчивых мыслей

Каждый человек в своей жизни сталкивается с навязчивыми мыслями. Они могут проявляться в виде сомнен...

С чего начать выбор подходящего мобильного тарифа?

Многие абоненты часто жалуются на то, что их мобильный оператор никак не может угадать их потребност...

Ремонт ПК

Недавно, а может и давно, вы купили компьютер. Вы начали осваивать его, устанавливали новые программ...

Как уберечься от воров-карманников? Держим ушки на

Написать статью на эту тему решила после того, как на днях столкнулась почти лицом к лицу с воровкой...

Цветочный натюрморт Болоньера. А Болоньер – это кт

Цветы на картинах, цветочные натюрморты. Они всегда радуют. В разнообразии букета — беско...

Почему дети врут и что делать, если ребенок обманы

«Наш сын/дочь врет! Что нам делать?» — частая жалоба родителей в кабинете дет...

Как сцены насилия влияют на детей

На способности к имитации основано как наше индивидуальное развитие, так и развитие культуры и общес...

Как определить уровень дохода, который мы позволяе

Предположу, что почти каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда в определенные периоды жизни уров...

Энергия благодарности. В чем её созидательная сила

Современный горожанин ежедневно сталкивается с лавинообразным потоком информации, обращенной к нему....



Развивая портал:

Наш проект создан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш портал приятным для просмотра.

Интересная и познавательная информация, которая сгенерированна на нашем ресурсе дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины тратить огромное количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.