В норме человеческий организм постоянно поддерживает температуру тела в пределах 36-37 градусов. Такая регуляция осуществляется за счет потоотделения, причем объем выделяемого пота – индивидуальная особенность.
Проблеме чрезмерной потливости ног нужно уделить внимание, так как это явление свидетельствует о нарушении процесса потоотделения и регуляции температуры в организме. Устранить патологию можно, если правильно определить ее причину.
На сегодняшний день существует много методов борьбы с заболеванием гипергидроз стоп. Возможно использование аптечных средств и способов народной медицины. Какому методу отдать предпочтение, будет зависеть от характера заболевания и его причин.
Основные причины и провоцирующие факторы
Ноги могут потеть сильнее обычного, плохо пахнуть и холодеть в самых разных ситуациях:
- Неправильный выбор обуви. Многие модели изготавливаются из синтетических материалов, которые не дают возможности ногам «дышать». Из-за плохого испарения влаги может появиться неприятный запах в обуви.
- Плохой уход за текстильными или кожаными изделиями.
- Частое ношение закрытой обуви. Это касается тесных, узких туфлей и кроссовок. При такой ситуации пот не испаряется.
- Несоблюдение правил гигиены.
- Ношение слишком толстых носков в теплое время года. Кроме чрезмерной потливости, человек сталкивается с неприятным запахом ног.
- Повышенная потливость ног у женщин возникает из-за ношения синтетических чулок. Они способствуют не только застою влаги, но и быстрому размножению болезнетворных бактерий.
- Чрезмерная нагрузка на ступни каждый день.
Если самостоятельно определить причину, почему потеют ноги, не удается, стоит обратиться к врачу. Возможно, развивается серьезное заболевание, которое требует медикаментозного лечения.
Что можно сделать дома для борьбы с гипергидрозом?
Существует несколько проверенных методов, которые помогают побороть эту деликатную проблему:
- Эффективными считаются ванночки из морской соли, принятие солнечных ванн и применение пасты Теймурова.
- Рекомендуется каждый день обмывать ноги теплой водой с добавлением марганцовки. Это помогает избавить человека от неприятного запаха застойного пота.
- Неплохим средством против сильной потливости является обычная детская присыпка. В ней есть антисептики, которые снижают риск развития грибкового заражения.
- Можно использовать уротропиновую пудру.
- Подошвы смазывают глицерином, после чего тщательно обрабатывают йодом. Затем надевают носки.
Если самостоятельные действия не дали требуемого результата, требуется посетить дерматолога и эндокринолога.
Лечение аптечными средствами
В аптеках продаются разные средства от потливости и запаха, которые отличаются не только стоимостью, но и эффективностью. Обратим внимание на распространенные препараты.
Теймурова паста
В составе средства имеется борная кислота, бура, салициловая кислота, окись цинка, формальдегид, ацетат свинца и мятное масло. Паста оказывает противогрибковый, антибактериальный, охлаждающий и подсушивающий эффект.
Препарат от потливости нужно наносить на кожу между пальцами несколько раз в день. Если есть необходимость вылечить гипергидроз стоп, курс лечения должен составлять до 30 дней.
Формагель
Этот бесцветный гель на 3,7% состоит из формальдегида. Он способствует снижению активности потовых желез. Средство стоит наносить на чистые стопы и между пальцами. Препарат действует на протяжении 10-12 дней. При необходимости процедуру повторяют еще раз.
Жженые квасцы
Это средство природного происхождения. Оно обладает антимикробным, противовоспалительным, кровоостанавливающим, подсушивающим и обволакивающим действием. Препарат назначается с целью уменьшения потливости и зуда ног. Его используют как присыпку.
Таблетки
При обращении к врачу с проблемой гипергидроза и ухудшения самочувствия могут быть назначены успокоительные таблетки, содержащие экстракт красавки. Их можно приобрести без рецепта. Они оказывают антистрессовое воздействие и подавляют активность потоотделения.
Цинковая мазь
Средство проверено временем, оно является эффективной в лечении чрезмерного потоотделения. Для приготовления лекарственной мази используется оксид цинка, который дезинфицирует и подсушивает кожу стоп.
В состав 10% цинковой мази также входит медицинский вазелин. Такой препарат используется в качестве антисептического, вяжущего, подсушивающего и адсорбирующего средства. Прежде чем наносить мазь, нужно очистить кожу стоп. Периодичность процедур 2-3 раза на день.
В продаже также можно встретить салицилово-цинковую пасту. В ее состав входит не только оксид цинка, но и салициловая кислота, вазелин и крахмал. Препарат используют для смазывания предварительно очищенной кожи между пальцами.
Такую пасту применяют для лечения заболевания гипергидроз стоп. Она отлично подсушивает кожу, нейтрализует воспаление и раздражение кожи. Лекарственные вещества служат барьером для воздействия внешних факторов. После нанесения пасты происходит устранение излишнего пота, поэтому споты долгое время остаются сухими.
Специальные носки как средство от потливости ног
Наверняка, каждый сталкивался с ситуацией неприятного запаха ног после ношения закрытой обуви целый день. В подобных случаях может спасти ношение хлопковых носков, пропитанных антисептическим дезодорирующим веществом. Они не мешают естественному процессу воздухообмена, также предотвращается риск размножения бактерий. В таких носках можно ходить целый день, при этом будет ощущение комфорта.
Пропитка носков не способна вызвать аллергическую реакцию. Их можно стирать как обычную одежду и снова надевать на чистые ноги.
Устранение гипергидроза средствами народной медицины
Если проблема потливости ног и их неприятного запаха не устранена, при этом нет времени для обращения к врачу, можно попробовать использовать народные методы. Эффективными являются специальные ванночки, приготовленные в домашних доступных условиях. За счет такого способа лечения поры на ногах сужаются, что не дает возможности поту выделяться так сильно.
Врачи рекомендуют не злоупотреблять лечебными ванночками. Их можно сделать до трех раз в неделю. Курс лечения, в среднем, длится до 10-12 манипуляций. Если есть необходимость, можно повторить лечение после перерыва.
Если на коже ног имеются ранки и трещины, лечение ванночками стоит начинать после их заживления. В случае, если лечебные ванночки вызывают дискомфорт, нужно промыть ноги под струей чистой воды и высушить полотенцем.
Уксусные ванночки
Для приготовления раствора потребуется один стакан яблочного уксуса. Его нужно развести водой и перелить в тазик. В него стоит опустить ноги так, чтобы стопы были погружены.
Использование эфирных масел
Достаточно хороший эффект дают ванночки с эфирными маслами. Процесс их приготовления предусматривает использование масла чайного дерева, лавандового, пихтового, лимонного масел. С помощью лечебной процедуры можно добиться:
- улучшения кровообращения,
- сужения пор и нейтрализации неприятного запаха,
- увлажнения и питания кожи стоп.
Готовить и использовать раствор нужно по такому алгоритму:
- Сначала налить в тазик теплую воду. Ее температура должна быть комфортной для ног.
- Добавить по 5-10 капель выбранных масел и 10 г морской соли. В других случаях добавляют обычную соль.
- Ноги опустить в тазик и расслабиться на 15 минут.
- После приема ванночки ноги нужно вытереть насухо и смазать питательным кремом.
Допускается добавление эфирных масел в крем для его обогащения и получения лучших результатов. Соотношение должно быть таким: 10 г крема и 5 капель масла.
Травяные ванночки
Некоторые травы являются эффективными в борьбе с проблемой сильной потливости ног. Для приготовления лекарственной ванночки потребуется:
- череда,
- ромашка,
- лаванда,
- тысячелистник,
- мята,
- шалфей.
Для приготовления лекарства можно выбрать один вид травы или смешать несколько. Ванночка готовится таким образом:
- Три ложки сухой травы нужно залить 0,5 л кипятка и настоять полчаса.
- После настаивания травяной настой стоит процедить и добавить в ванночку. Для разведения потребуется 2 литра теплой воды.
Ванночки из дубовой коры
Дубовая кора способна устранить чрезмерную потливость ног и нейтрализовать их неприятный запах. Готовить раствор для ванночки нужно таким образом:
- Сначала приобрести дубовую кору в аптеке.
- Три ложки сухого сырья залить тремя стаканами кипятка и настоять полчаса.
- В тазик налить 2 литра теплой воды и добавить настой коры дуба.
- Опустить ноги в емкость на 20 минут.
Каждый вид ванночки имеет свои преимущества и производит различный эффект. Если после их применения результат остается незаметным и потливость не исчезает, нужно обратиться к врачу для выяснения истинной причины и устранения ее изнутри.
Профилактические мероприятия
Лучше предупредить потливость, чем долго ее лечить. Существуют простые способы профилактики, которые способен выполнять каждый человек, чтобы не столкнуться с потливостью и неприятным запахом ног. Специалисты рекомендуют следовать таким советам:
- Подбирать обувь нужно правильно. Она должна быть изготовлена из натуральной ткани или кожи. Такие изделия не стесняют движений и позволяют ногам нормально «дышать». В жаркую погоду лучше носить обувь с эффектом вентиляции. Она может быть с дырочками или сеточкой.
- Обувь стоит тщательно мыть не только сверху, но и внутри. Стельки также нужно стирать, проветривать и сушить. Такие мероприятия важно делать зимой.
- Носки следует переодевать два раза за день. Важно, чтобы они были тонкими и из натуральных тканей. Также не нужно допускать замерзания стоп.
- После каждого приема ванны или душа ноги необходимо тщательно вытирать сухим чистым полотенцем.
- Ноги следует мыть минимум два раза в день. В жаркую погоду такая водная процедура должно проводиться чаще.
- Врачи советуют обрабатывать стопы освежающими дезинфицирующими средствами.
Следуя правилам профилактики, можно минимизировать риск появления сильной потливости ног. Все методы ухода за стопами являются эффективными и безопасными.