Синдром раздражённого кишечника (СРК) является одним из наиболее распространённых заболеваний тонкой и толстой кишки. Его причиной не является органическое расстройство. В этом случае имеет место длительное нарушение опорожнения толстого кишечника. Преимущественно, болезнь возникает в подростковом и юношеском возрасте. Согласно статистике, от этого расстройства страдает почти десятая часть населения Европы, а в Соединённых Штатов недуг затрагивает до 15% населения. СРК встречается в 2 раза чаще у женщин, чем у мужчин. Спусковым механизмом часто является стресс, напряжение, пищевая аллергия, инфекции, диеты, гормональные изменения или частое использование антибиотиков и некоторых других лекарств.
Симптомы расстройства варьируются в зависимости от того, идёт ли речь о синдроме раздражённого кишечника с диареей или без неё. В случаях отсутствия диареи, человека, наоборот, может беспокоить запор. Общие симптомы обеих форм могут включать следующие проявления: признаки расстройства желудка, урчание в кишечнике, боли в животе в форме колик, вздутие живота, болезненная дефекация, тошнота, боли в спине, усталость и недомогание.
Что такое СРК?
Вас беспокоят повторные позывы к дефекации, но чувство достаточного опорожнения возникает редко либо или вообще отсутствует? Вы часто чувствуете непереносимость молока и молочных продуктов? Потреблением пищи нередко не только ухудшает такие симптомы, как вздутие живота, урчание и спазмы в области кишечника, но и, в частности, диарею, которая возникает чаще. Это состояние, в частности, жидкий стул, часто ухудшается в стрессовых ситуациях?
Если ответы на приведённые выше вопросы положительные, то вы, скорее всего, являетесь «претендентом» на диагноз синдрома раздражённого кишечника (СРК). Это также относится и к тем людям, которые, наоборот, страдают от запоров. В случае, если основной симптом СРК представлен запором, он часто бывает достаточно стойким, и человек может опорожниться 1-2 раза в неделю. Болезненное вздутие живота и спазмы в кишечнике возрастает с продолжением периода после последнего стула – чем он дольше, тем более неприятные симптомы.
СРК является хроническим расстройством желудочно-кишечного тракта, которое препятствует нормальному функционированию толстой кишки. Его характеризуют не только сильные спазмы в кишечнике, судорога или вздутие живота и боль в животе, но и изменение функции кишечника.
- «Синдром» – первая часть названия заболевания кишечника указывает на набор типичных симптомов при этом расстройстве.
- «Раздражённого кишечника» – вторая часть названия относится к дерегуляции кишечника, что приводит к необычной чувствительности и мышечной активности.
В случае СРК с запорами, рекомендуется использование специальных средств для очищения кишечника, которые:
- имеют идеальный состав. Они, как правило, содержат высококачественную растворимую и нерастворимую клетчатку, которая имеет решающее значение для поддержания здоровья толстого кишечника;
- мягким способом поддерживают естественный процесс опорожнения – приносят облегчение от запоров и при геморрое;
- являются одним из наиболее эффективных и безопасных природных решений при запорах, в целом.
Причины проблемы
Могут возникнуть также связанные с этим проблемы, такие, как боли в спине, усталость, вздутие в животе, но и симптомы, не связанные с пищеварением, где, по мнению некоторых экспертов, могут проявиться аллергия и внутреннее напряжение организма. Синдром раздражённого кишечника часто является следствием острого воспалительного процесса или других заболеваний, особенно тех, которые требуют долгосрочной терапии антибиотиками.
Толстый кишечник является органом, который очень чувствителен к стрессу. Гастроэнтерологи заметили, что рак толстой кишки часто затрагивает людей, которые живут сложной жизнью, их психика ежедневное сталкивается с новыми стрессовыми стимулами.
Но, почему кого-то синдром затрагивает, а кого-то не выводит из равновесия даже наибольший стресс и напряжение? Всё индивидуально, и зависит от личности и чувствительности. Современный образ жизни ставит огромные требования к людям, вследствие чего число больных увеличивается.
Слишком активный или ленивый кишечник
СРК даёт о себе знать проблематичной дефекацией. В этом случае человека беспокоит диарея, длящаяся неделями, во время напряжённого периода значительно ухудшающаяся. Диарейный этап, обычно, чередуется с запорами. Когда кишечник «ленится» и не хочет опорожняться, появляется чувство давление, которые заставляет человека идти в туалет, часто – безрезультатно.
Симптомом кишечных расстройств является чувство переполненности, болезненные спазмы и вздутие живота. Хотя эти расстройства кажутся серьёзными, но, теоретически, человек не может считаться больным. Это – функциональное расстройство, которое не имеет органической причины. Она заключается не в воспалении кишечника или ином повреждении его структуры, как это бывает, например, при дивертикулёзе, раке и т.п.
По неизвестным причинам, однако, нарушается перистальтика кишечника – временами она слишком быстрая, временами – медленная. При чередовании диареи и запоров, а также болезненных спазмах не существует иного лекарства, кроме покоя.
Диагностика часто очень сложная
Диарея и запор являются именно сопутствующими симптомами и таких серьёзных заболеваний, как рак или воспаление толстой кишки. Однако, в отличие от упомянутых выше заболеваний, кровь в стуле отсутствует и ни в каком случае не принадлежат к картине раздражённого кишечника!
Врач должен сначала исключить все другие возможности и только тогда, когда все результаты отрицательные, и ничто не указывает на другую медицинскую проблему, он с чистой совестью может подтвердить, что речь идёт о синдроме раздражённого кишечника.
Если человек дисциплинирован и достаточно заботится о себе, надежда на выздоровление является относительно высокой. Даже в случае неправильного диагноза или запущенного лечения, когда симптомы сохраняются в долгосрочной перспективе, ситуация не безнадёжна.
Опасения относительного того, что СРК может привести к раку, являются необоснованными. Запоры, связанные с этим заболеванием, должны быть хроническим и сохраняться в течение многих лет, чтобы их можно было поставить в контекст с риском риск развития рака толстой кишки.
Что делать?
Регулярные физические упражнения снимают стресс и улучшают функцию кишечника. Люди, которые часто находятся в состоянии стресса, должны отвлекать внимание от своего обычного темпа, и при опорожнении кишечника не отвлекаться на другие виды деятельности, такие, как чтение, прослушивание радио или курение. Регулярный качественный сон, как минимум, в течение 7 часов, потребление уменьшенного количества пищи, ограничение потребления жиров и увеличение белка и клетчатки.
- Тёплый компресс на живот или горячая ванна поможет облегчить спазмы.
- Не курите, не потребляйте алкоголь или кофе, т.к. эти продукты стимулируют перистальтику кишечника и поддерживают диарею.
- Постарайтесь определить, какая пища вызывает у вас проблемы и устранить её из рациона. Не ешьте пряные, жареные и другие жирные продукты, также исключите сладости, которые часто вызывают вздутие живота.
- При запоре является важной тренировка рефлекса опорожнения. Таким образом, в течение дня выберите основное время для очищения кишечника, желательно, утром.
- При возникновении проблем с опорожнением помогает массаж живота сжатым кулаком или стакан тёплой воды. Воду, прежде чем пить, можно немного посолить.
- Питание с высоким содержанием клетчатки может также разрешить проблему, но не рекомендуется потреблять продукты, способствующие вздутие живота.
Что можно есть и чего следует избегать?
Тем, кто страдает от диареи, следует исключить из своего рациона продукты, вызывающие вздутие живота или другие проблемы с пищеварением. Такие продукты включают в себя молочные продукты, бобовые, дрожжевое тесто и напитки, содержащие углекислый газ. Ограничены должны быть также продукты с повышенным уровнем клетчатки.
И наоборот, в случае запора необходимо добавить больше пищевой клетчатки. Она содержится, в основном, в цельнозерновом хлебе, крупах, овощах и фруктах. Фрукты в этом случае следует потреблять с кожицей.
Избегайте: продуктов, которые содержат большое количество сахара, жирных молочных продуктов, кофе, алкоголя, жареных блюд, мороженого, апельсинового и грейпфрутового сока, орехов, растворимых продуктов, красного мяса.
Рекомендуется включать в рацион: цельнозерновой рис, йогурты с живыми пробиотическими культурами, овощи, фрукты, рыба, птица.
Не следует также забывать о чесноке, поддерживающем пищеварение и разложение токсинов в кишечнике.
Программа для чистки кишечника
Программы для чистки кишечника должны быть рекомендованы специалистом!
Причины для их использования:
- мягкая поддержка естественного процесса опорожнения,
- облегчение запоров и геморроя,
- способствование снижению веса, т.е. повышение сытости и предотвращение потребления других высококалорийных продуктов,
- защита слизистой оболочки кишечника от нежелательного раздражения токсичными и канцерогенными веществами,
- снижение риска развития рака толстой и прямой кишки,
- уменьшение риска развития дивертикулита.