Какие жидкости можно употреблять во время зональной диеты


Основная идея зональной диеты – это пропорция 40/30/30. Она отражает необходимое и достаточное соотношения между употребляемыми углеводами, белками и жирами. Именно в этом соотношении они оптимальным образом усваиваются в организме и улучшают обменные процессы. Диета наиболее критична к количеству продуктов, богатых белком. Подобрать необходимое количество продуктов для каждого конкретного человека бывает достаточно нелегко. Примечательно то, что меню этой диеты очень разнообразно. Это находит отражение в сотнях кулинарных книг, где диету называются метким словом «Зона», но мало кто из авторов хорошо и подробно описал, какие напитки можно употреблять во время неё.

Рацион зональной диеты предусматривает употребление сока, маложирного молока, следует только следить за выполненностью соотношения 40/30/30 в этих продуктах. Питьевая вода и здесь прекрасно показывает себя в деле очищения организма. Можно разнообразить вкус воды небольшим количеством апельсинового сока, лайма – опять же следите за соблюдением пропорции 40/30/30. Во время зональной диеты нужно употреблять около 8 стаканов воды в день.

Поклонникам чая и кофе не следует сразу резко сокращать количество употребления этих напитков, так как кофеин вызывает зависимость почти как алкоголь и никотин. Но исключить его из рациона нужно совсем. Ввиду широкой распространенности кофе и чая без кофеина, отказ от них не будет таким тяжелым. Содержащиеся в лимонадах и других газированных напитках сахара так же следует исключить. Алкогольные напитки так же следует исключить, несмотря на их сомнительную пользу для многих систем организма.

В целом, замена водой полюбившихся вам не совсем полезных напитков самым благоприятным образом скажется на работе систем организма, что приведет к желаемым результатам по снижению веса.




Медицинский центр снижения веса

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 18:06 14.12.2016 Iswill.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Стоит прочесть

Если сервер, то - HP ProLiant!

По данным аналитического агентства IDC, в 2007 г. компания Hewlett-Packard стала лидером по поставкам серверов стандартной архитектуры в России и заняла 38,5% доли рынка, продемонстрировав наивысший п...

Как противостоять хамству?

Как вести себя с «трамвайными хамами», знает большинство взрослых людей. Тут все ясно: посылаем. В быту и на работе общаться с хамами мало кто любит, поэтому, как правило, люди бегут ...

Возраст счастья. А что вы будете делать в 85 лет?

Каждый стремится жить счастливой и интересной жизнью. Я предлагаю вам помечтать: что вы будете делать в 85 лет?.. А для начала хочу поделиться потрясающей историей… Несколько лет назад я побыв...

Какой сервис рассылок выбрать?

Интересный вопрос задал мне Андрей из Саратова (andrey290374@iswill.ru) : «Уважаемый Алексей. Хочу вас поблагодарить за тот краткий обучающий курс, который вы создали. В нем вы четко по пунктам описал...

Развивая портал:

Наш проект создан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш портал приятным для просмотра.

Интересная и познавательная информация, которая сгенерированна на нашем ресурсе дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины тратить огромное количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.

© 2021 Информационный портал - iswill.ru

Еда и кулинария Природа Психология Работа и карьера Искусство и культура Дом семья дети IT раздел Авто-мото Строительство и ремонт Здоровье и Медицина Интим в деталях


Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь формой обратной связи.
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+