Тай-цзы. Можно ли прожить до ста лет?

Тай-цзы почти 400 лет назад было задумано как боевое искусство. В наши дни это одна из самых распространенных гимнастик в Китае. По всей стране рано утром тысячи китайцев выходят на улицы, чтобы заняться тай-цзы.

Одно движение плавно перетекает в другое, заставляя простых обывателей завороженно смотреть на грациозность происходящего. Это напоминает скорей танец, чем простую гимнастику.

Китайские мудрецы считали, что избавление от всех болезней происходит через гармонизацию внутреннего мира человека, которая достигается путем балансировки его «ци». Тай-цзы как раз и помогает достичь этой гармонии. Благодаря этой игре пластичных и грациозных движений внутренняя энергия накапливается и растекается неторопливой волной по всему телу.

Вы только представьте: неистощимый поток вашей собственной энергии направлен на оздоровление и даже на омоложение организма. Тай-цзы способствует:

— избавлению от стресса; — улучшению координации движений; — улучшению работы мозга; — омоложению организма; — укреплению иммунной системы; — наполнению вашего организма эндорфинами; — снижению веса; — избавлению от хронических болезней; — укреплению мышц.

Эта гимнастика не предполагает резких движений, поэтому не составит труда постичь технику этого боевого искусства и овладеть ей. Даже детям будет полезно. А лучше заниматься всей семьей, бабушкам и дедушкам это особенно будет полезно. Также существуют методики только для верхней части тела, это поможет открыть для себя тай-цзы людям в инвалидных колясках.

Еще на заметку: занятия тай-цзы помогу очистить карму, укрепить дух, справиться с негативными эмоциями. И даже наладить межличностные отношения, так как обычно занятия проводятся в группах.

Ну вот, вы все-таки решились оздоровить себя и свой дух. Нет ничего проще: в наше время тай-цзы давно распространился за пределы Китая. Во многих крупных городах открываются центры, Интернет заполнен различной информацией, свободно можно приобрести диск или купить книгу. Вариантов огромное количество, понадобится только искреннее желание.

Техника тай-цзы очень проста, и освоить ее под силу каждому.

Находим центр своего тела и концентрируемся на нем. Для подсказки: это ниже вашего пупка. Именно там собирается вся энергия «Ци». Спина прямая. Поясницу не напрягаем. Колени слегка согнуты. У кого больные суставы, согните колени настолько, чтобы не ощущать дискомфорт. При регулярных занятиях боль в суставах пройдет. Не делаем широких шагов. Дышать глубоко и ровно. Правильное дыхание — это основа тай-цзы, оно поможет вам распределить вашу энергию по всему телу. Все мышцы полностью расслаблены. Никаких резких движений, все делается плавно и грациозно. Голову держим прямо, так, чтобы смотреть прямо перед собой.

На первый взгляд, что-то может показаться непростым, но стоит начать выполнять упражнения — и вы сразу поймете: это легко, а главное, приносит массу удовольствия. Как физического, так и духовного. Дерзайте!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 01:24 01.11.2017 Iswill.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Может заинтересовать

Детские кухни - обучаем играя

Детские кухни Smoby станут не только предметом игр, но к тому же еще смогут обучить ваших девочек незаменимым в жизни делам. Пластмассовые кухни учат ребят стать хозяйственными, подготавливают к взрос...

Канарские острова. Почему они так называются?

На гербе Испании изображены Геркулесовы столбы, которые в древние времена народы Средиземноморья считали естественной западной границей обитаемого мира. Там, на западе, садилось солнце. Там не было ни...

Подготовка сайта к раскрутке (15 шагов)

«С чего же начать раскрутку сайта?» – этот вопрос задают себе практически все, кто только что создал веб-сайт и хочет получить от него хоть какую-то пользу. Ответ на самом деле прост. Необходимо в пер...

Чем человеку мешает личный опыт?

«Старый конь борозды не испортит», «Дело мастера боится» или «За одного битого двух небитых дают»… Так или иначе, но принято считать, что жизненный и професс...

О портале:

Наш проект создан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш портал приятным для просмотра.

Интересная и познавательная информация, которая сгенерированна на нашем ресурсе дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины тратить огромное количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.

© 2021 Информационный портал - iswill.ru

Еда и кулинария Природа Психология Работа и карьера Искусство и культура Дом семья дети IT раздел Авто-мото Строительство и ремонт Здоровье и Медицина Интим в деталях


Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь формой обратной связи.
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+